たこやん

スマートウォッチの中でも、活動量計と呼ばれる健康管理に適した機能をもつスマートウォッチがあります。

そんな活動量計スマートウォッチの選び方とおすすめを紹介しますので、ぜひ参考にしてください。

活動量計スマートウォッチの選び方

活動量計スマートウォッチの選び方のポイントは以下の4つです。

この4つのポイントを押さえておけば、失敗せずに満足のいくスマートウォッチ選びができると思います。

選び方１．リストバンド式とクリップ式どっちがおすすめ？

活動量計スマートウォッチは、大きく分けてリストバンド式かクリップ式の2種類がありますが、個人的にはリストバンド式の方がおすすめです。

リストバンド式は、腕時計のように自分の体に巻いて使用します。

数が豊富にあるため、自分の好みのものを見つけやすいです。そのため、ファッションの一部としても活用できて、オシャレにも一役買ってくれるのもおすすめポイントです。

クリップ式は、自分の体に付ける必要がなく、服やポケットの中に入れて使える活動量計スマートウォッチです↓

リストバンド式よりも数が少なく、選べる種類も少ないです。限られた製品の中から選ばなければいけません。

結論：個人的にはリストバンド式がおすすめ。正確性の高いデータや豊富な種類が魅力的です。

選び方２．機能は多い方と少ない方どっちがおすすめ？

おすすめなのが、搭載機能が多い活動量計スマートウォッチです。

当然ですが、多機能であればできることが多くなり、健康管理やトレーニングにもより一層励むことができますよね！

新しい目標を設定することもできますし、長く使うのであれば多機能のモデルを選んだ方が良いと思います。

少ない機能だとできることも少ないので、目標を達成したらお払い箱になるかもしれません。せっかく買ったのに少ししか使わないなんてもったいないと思います。

ただし、多機能だと価格も高くなるので要注意です。

結論：多機能スマートウォッチはやれることが多いためおすすめ。ただし、シンプルな方が安価なので、自分に合った機能のスマートウォッチを選んでください。

選び方３．防水規格はいくつ以上がおすすめ？

当然ながら、防水性は高い方がおすすめです。

活動量計スマートウォッチは、普段から身に付けて使うものです。防水性のあるスマートウォッチであれば、もはや手を洗うときでも外す必要がありません。

日常生活防水レベルだと普段の生活では大丈夫ですが、水泳やプールなどの長時間水に浸かる場合には適していません。その場合は潜水に対応した防水性の高いものを選ばなくてはいけません。

ちなみに潜水対応スマートウォッチだと、心拍数や消費カロリーだけでなく、泳いだ距離や速度なども測定することもできます。

防水性のない活動量計スマートウォッチだと、ちょっとした水で壊れてしまう可能性があります。トレーニング中の突然の雨で、測定していたデータが消えてしまった、なんてことになりかねません。汗をかく量が多い人であれば、汗だけで故障してしまう可能性もあるので注意です。

汗対策ならIPX5以上の防水規格。プールや雨対策ならIPX7以上の防水規格がおすすめです。

結論：IPX7以上の防水性のある活動量計スマートウォッチだと、濡れることを心配しなくて良いのでおすすめ。

選び方４．重さは何g程度がおすすめ？

活動量計スマートウォッチの選び方で忘れてはいけないのが重さです。

日常的に健康管理を持続的に行うためには、できるだけ軽くて疲れにくいスマートウォッチがおすすめです。

軽い方がスポーツにも集中して取り組むことができますし、日常生活で使っていても、苦にならずに健康管理をすることができます。

100g程度が腕時計の重さとして標準になっていて、それよりも軽いものがスマートウォッチではおすすめです。

逆に重い方が合うという人もいます。ズッシリとした重さが心身を引き締めて、これからトレーニングするんだという意識にさせてくれるそうです。

ただ、健康管理や長時間のランニングなどにはあまり向かないため、軽い方を選んだ方が無難だと思います。

結論：軽い方が健康管理を持続的に行うには適しているためおすすめなので、100g前後以下がおすすめ。

活動量計スマートウォッチおすすめ7選！

私が活動量計スマートウォッチの中からおすすめする7機種を紹介します。

コスパや機能が優れている機種を厳選しました！健康管理だけでなくダイエットやトレーニングなどの運動にも使えるおすすめのスマートウォッチです。

おすすめ１．Willful スマートブレスレット カラースクリーンスマートウォッチ

TFTLCDカラースクリーンを搭載した高精細で見やすいスマートウォッチです。

活動量計としての基本機能はもちろんのこと、健康管理を行うための機能が充実しています。

とくに睡眠監視モードは睡眠管理に便利です。

IP68防水レベルで、手洗いレベルなら問題ないですし、価格も安く抑えているのでコスパ抜群です！

おすすめ２．txpvonze スマートウォッチ レディース

女性のためのスマートウォッチと言っても過言ではありません！

生理状態の把握や月経期間の設定などが特徴的です。バンドがゴールドカラーでお洒落にも妥協していません。

防水性能がIP67なので、汗や水を気にせず使うことができます。通知機能も優れていて、スマホと連動させることで便利に使うことができます。

おすすめ３．Yamay 1.54インチHD画面スマートブレスレット

高品質な液晶モニターを使っているため、側面からでも表示を確認しやすいです。

見やすさに定評があり、見やすさを重視する方におすすめです。

Bluetoothとスピーカーマイク内蔵のため、通話もできます。ドリンク通知機能も便利で、毎朝午前9時から午後21時までの間に、1時間ごとに水を飲むよう設定できます。

IP68防水なので、水泳してもOK。

別売りのバンドに交換して、気分を変えられるのもポイントです！

おすすめ４．Fitbit AltaHR フィットネストラッカー

フィットネスと健康管理のためのスマートウォッチです。

精度や耐久性に優れていて評判も上々！ただし、生活防水なので、水泳とかはNGです。

Fitbit Alta HRというアプリを使うことで睡眠を可視化・管理することができます。

バンドは6色から変更できてサイズも選べるため、男女関係なく使うことができるのが魅力的です。

おすすめ５．HUAWEI Band 2 Pro

スマホで圧倒的なシェアを誇るHUAWEIのスマートウォッチです。

バッテリー容量が豊富で、なんと通常使用で8日間、最大だと21日間も稼働できます！

活動量計の機能が優れていて、GPSによって移動距離や走行速度も測定可能です。

スマホのアプリでランニングコースやランニング距離を設定・確認することもできます。5ATM防水で、水泳時の着用もOKです。

健康管理だけでなく運動管理としても優秀な機能を備わっているので、マジでおすすめのスマートウォッチです。

おすすめ６．POLAR A370

このスマートウォッチは、無料で使えるウェブサービス「Polar Flow」によって健康管理だけでなく、トレーニングプランも作成可能です。

また、睡眠分析ツールのPolar Sleep Plusを使えば、快適な睡眠や疲労回復に役立ちます！

30m防水なので、ランニング時の多少の雨でも大丈夫なので、スポーツとしても十分活用できます。

活動量計で、データの計測だけでなく、管理も重要だと考えている人におすすめのスマートウォッチです。

おすすめ７．GARMIN vivoactive3

光学式心拍計や多種多様のスポーツアプリを搭載しています。

GPSの精度が高く、住宅街などの密集しているコースなども安定して測位することができます。

GPSモードで最大11時間使えて、通常モードなら最大7日間使用可能です。

防水性能も50m防水と優秀で、激しく泳げるほどではないですが、ランニング中の汗や雨なら大丈夫です。

GPS機能が優秀なので、遠方への旅行や山登りでも活躍すると思います。

価格は高めですがデザインもきれいで、高機能を搭載しているため、長く使えるスマートウォッチです。

たこやん

電子マネー決済付きのスマートウォッチといっても、たくさん種類があります。

そこで、スマートウォッチ大好きな管理人が、電子マネー付きのスマートウォッチの選び方とおすすめをまとめました。

きっとあなたにぴったりのスマートウォッチが見つかりますので、ぜひ参考にしてください！

電子マネー機能付きスマートウォッチはどのように選ぶ?

電子マネー機能付きスマートウォッチの選び方のポイントは、以下の5つです。

選び方1.決済方法は利用しているお店に合うか。

電子マネー機能の付いたスマートウォッチを使えば、端末にかざすだけで支払いができます。

決済方法は「Apple Pay」、「おサイフケータイ」など多岐にわたっており、お店によって使える決済方法が違います。

スマートウォッチを購入する前に、よく行くお店ではどの決済方法を用いているのか事前に確認しておきましょう。

選び方2.充電する頻度はどのくらいか、充電方法はなにか。

スマートウォッチはタイプによって充電する頻度が違います。

ボタン電池で稼働するタイプなら充電しなくても数カ月から1年単位でもちますが、バッテリー充電タイプはもって2日、工夫しても4日程度が目安です。

タイプによって充電の仕方も異なるため、事前に確認しておきましょう。

なお、光で充電するソーラータイプなら普段つけているだけで充電できますが、ボタン電池タイプやバッテリー充電タイプに比べると使える機能が限られているのが難点です。

使いたいときに充電不足で動かないなんてことにならないよう、充電方法は意識して選びましょう。

選び方3.ファッションに合うか。

どうせつけるのなら、普段の格好にあったデザインのものを選びたいですよね？

機能が充実しているかどうかももちろん大事ですが、せっかくなら自分に合ったデザインを選びましょう。

機種によってはビジネスシーンやプライベートなど、さまざまなシーンに合わせたデザインが用意されています。

仕事につけていく用ならば邪魔にならないシンプルなデザインのもの、プライベート用ならば好みのデザインのものなど、自分の状況に合わせたデザインを選ぶようにしましょう。

選び方4.電子マネー機能以外にどんな機能がついているか。

電子マネー機能以外の機能がどの程度ついているかも、スマートウォッチの選び方のポイントです。

スマートウォッチの機能は電子マネー決済以外にも、スマートフォンと連動して通知を行ってくれるものやメッセージを表示するものなど多々あります。

ジョギングなどの運動をよくする人なら心拍数や歩数の測定があると便利ですが、電子マネーだけで充分と思う人には必要のない機能があっても困りますよね？

自分がスマートウォッチをどのように使いたいのかよく考えて、必要な機能がついているものを選びましょう。

選び方5.スマートフォンと連動できるか。

ポイント4でも挙げたように、スマートウォッチの中にはスマートフォンと連動できる機種もあります。

連動機能を使いたい人は、自分のスマートフォンのOSを確認しておきましょう。

当然のことですが、対応機種がAndroidのスマートウォッチとiPhoneの連動はできませんからね。注意しましょう。

私が選ぶ電子マネー機能付きスマートウォッチおすすめ7選!

電子マネー機能付きのスマートウォッチのうち、私が個人的におすすめしたい機種を7種類ご紹介します。

おすすめ１．Fitbit Charge 3

24時間心拍数を測定してくれる、フィットネス用のスマートウォッチです。

歩数のほか睡眠を自動的に記録し、生理などの女性の健康状態を細かく測定してくれます。排卵日や妊娠しやすい期間の予測もできます。

エクササイズモードを選択すると、運動内容に合わせたデータをリアルタイムで確認ができて、防水機能搭載のため、汗にも強く、安心です。

ジョギングの途中で喉が渇いてコンビニに、なんて状況で電子マネーを使って素早く買い物できます。

ダイエットを考えている方や、健康状態を記録してほしい方におすすめのスマートウォッチです。

デザインは4種類から選択可能で、おしゃれなデザインカラーもありますよ！

おすすめ２．wena wrist pro

ソニーが開発した非接触型ICカード技術FeliCaを搭載しており、全国のコンビニ、スーパーなど計45万店舗以上で利用できます。

いろいろなお店に行きたい人には、45万もの店舗で利用できるのはありがたい限りですね。

電子マネーのほかにはスマートフォンへの通知機能や歩数測定などが搭載されており、専用のアプリを使えば睡眠状態や消費カロリーも確認できます。

多くの機能はなくてもいい、最低限使えればいい、という方におすすめです。

機能と同じくデザインもシンプルで、どんな格好にも合わせることができます。

充電は付属のクリップをつけるだけでできるので、クリップを持ち歩けば外にいても充電可能です。

おすすめ３．wena wrist Three Hands

見た目は何の変哲もない腕時計ですが、独自の特許技術によりスマートウォッチとしての機能を搭載している機種です。

バンドの素材には高級腕時計に多く採用されるSUS316Lを使用しており、高級感があります。

電子マネー機能のほかに消費カロリー、歩数測定機能がついているので、スマートウォッチとしては十分な機能だと感じる人も多いはず。

楽天Edyなら、利用履歴が自動で収集されてアプリ上でも確認できますし、機能の厳選と独自の省電力技術により、バッテリー性能も優秀で、通常使用でも1週間バッテリーがもちます。

電子マネー機能のみの使用なら、1カ月近くもたせることも可能。

普通におしゃれな腕時計に見えて、電子決済ができるおすすめのスマートウォッチです。

おすすめ４．ForeAthlete 945

健康状態を分析し、トレーニングの過不足を表示する運動に特化したスマートウォッチです。

Garmin Pay（ガーミンペイ）が使えます。ただし、コンビニで使えますが対象店舗が少ないので注意。

内臓のフルカラーマップで、ランニングのガイドもしてくれます。

音楽配信サービスとのプレイリスト同期や最大1000曲の音楽を収録可能で、別売りのBluetooth対応イヤホンを使えばランニング中に音楽を楽しめるというスグレモノ。

運動するのが辛くてダイエットが続かない人でも、音楽を聴きながらトレーニングをすれば楽しく続けられるのではないでしょうか？

ブルーとブラックの2色から選べます。

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おすすめ５．ForeAthlete645 Music

デバイス内に最大500曲の音楽を保存できるランニングウォッチです。

こちらもGarmin Pay（ガーミンペイ）が使えます。同じく、コンビニでも対象店舗が少ないので注意。

走っている最中の上下の動きや地面に接地した際の時間やバランス、ランニング中のフォーム解析まで行ってくれる機能を搭載しています。

トレーニング中の情報を収集し、効率よくトレーニングをしているか、過剰なトレーニングをしていないか測定してくれます。

ForeAthlete 945に比べると最大収録数は劣りますが、あちらはブルーとブラックの2色しかないのに比べ、こちらは4色から選べます。

カラーバリエーション的にも女性におすすめのスマートウォッチです。

おすすめ６．wena wrist Chronograph beams edition WN-WC02S

ForeAthlete645 Musicが女性に似合いそうな機種なら、こちらは男性におすすめしたいスマートウォッチです。

バンドの種類は、おしゃれなシルバーのステンレスバンドです。バンド部分にFeliCaを搭載し、楽天Edy/iD/QUICPay他が使用可能。

電子マネーのほかには消費カロリー、歩数測定だけと用意されている機能はシンプルです。

電子マネー機能は十分ですが、他に余計なものなど必要ない、そんな男性におすすめのスマートウォッチです。

おすすめ７．wena wrist active WA-01A/B [ブラック]

大人っぽい黒一色で、ビジネスシーンでもプライベートでもつけられるデザインです。ヘッド部分を外せば、スマートバンドとしても使えます。

バンド部分にFeliCa搭載。 バンドをかざすだけで、全国のコンビニ、ドラッグストア、スーパーなど45万店舗以上で買い物が可能。

そして何と言っても大きな魅力が、充電回数の少なさです。1回充電するだけで、約1週間稼働させることが可能です。

充電が面倒な方におすすめのスマートウォッチです。

たこやん

登山には登山なりの必要な機能を持ったスマートウォッチがおすすめです。

実は山登りにも適していて日常的にも役に立つタイプのスマートウォッチもたくさんあるので、厳選したおすすめを紹介します！

きっとあなたにぴったりの登山用のスマートウォッチが見つかると思いますので、ぜひ参考にしてください。

まずは、登山向きのスマートウォッチの特徴や選び方をご紹介していきます↓

登山向きのスマートウォッチとは？特徴や使い方を解説

登山向きのスマートウォッチには登山をサポートする機能が搭載されています。

具体的には、GPSや高度・温度表示、防水機能、バックライトなどです。

特に、GPSや防水機能は本格的な登山をする人に好まれる機能となっています。

使い方は製品によって異なりますが、基本的には盤面の周りについているボタンを押して、表示の切り替えなどを行うだけです。

手袋をはめている状態でも使えるよう、ボタンは通常の腕時計よりも大きく作られていることが特徴です。

また、種類によっては、スマートフォンアプリと連携して登山ルートを記録したり、登山計画を登録できたりします。

登山向きのスマートウォッチの選び方

製品によって機能が異なる登山向きのスマートウォッチ。

山登りの目的や山の種類によって適切なタイプを選ぶことが大切なので、スマートウォッチの選び方を簡単に解説します。

機能性の高さで選ぶ

ある程度登山に慣れてきた人や、さまざまな種類の山にチャレンジしたい人は、機能性の高いスマートウォッチを選びましょう。

特に必要な機能としては、GPSや防水、高度・気圧計、ソーラー充電などです。

操作性で選ぶ

雪が積もるほどの山を登るときは、分厚い手袋をはめているケースが多いですよね？

手袋をはめていると、スマートウォッチのような小さいものは扱いにくくなります。なので、少しでも操作しやすいタイプを選んで、スムーズに必要な情報を得られる状態にしておくことが重要です。

その都度、手袋を外していると、場合によっては凍傷になる恐れがあったり、手袋をどこかに落としてしまったりすることもあります。ボタンや画面が大きく扱いやすいスマートウォッチを選びましょう。

また、操作が複雑で使いこなせないスマートウォッチはおすすめできません。スマートウォッチの種類によっては豊富な機能が搭載され、非常に便利なタイプもありますが、その分操作が複雑になっているものがあります。使いこなせれば問題ありませんが、登山初心者の人は、自分に必要な機能が搭載されたスマートウォッチを選ぶことをおすすめします。

デザイン性の高さで選ぶ

登山用のウェアやアイテムのデザインにこだわりのある人は、スマートウォッチもこだわって選んでみましょう。

メーカーによっては、自社で販売しているウェアや他のアイテムに合わせてデザインされたスマートウォッチもあります。登山でもおしゃれを楽しみたい人は、デザイン性の高いタイプがおすすめです。

また、デザイン性の高いタイプであれば、普段のファッションにも取り入れやすくなっています。スマートウォッチをより幅広く活用できるので、個人的にはデザインもこだわっておきたいポイントです。

コストを重視して選ぶ

登山においてスマートウォッチの機能は重要ですが、コスト面に関してもよくチェックしておかなければなりません。

機能が多く搭載されていると、それだけ価格は高くなります。価格帯の幅は広く、4,000～50,000円代まで販売されています。

安いものでは性能や耐久、操作性などに不安を抱く人もいるかもしれませんが、安いものでもGPSや高度・気圧計など登山に必要な機能がついているタイプは多いです。

予算に合わせて、コストパフォーマンスの高いスマートウォッチを選びましょう。個人的には、10,000~20,000円代であれば、十分な機能がついて耐久性もあるのでおすすめです。

登山向きのスマートウォッチのおすすめ商品7選

この段落では、特に人気が高くおすすめな登山向きスマートウォッチを7種紹介します。それぞれ特徴や魅力が異なるので、購入する際は登山の目的などに合わせて選びましょう。

おすすめ１．CASIO WSD-F20-RG

WSD-F20-RGは登山に必要な機能が豊富に搭載されているほか、アプリと連携することで目的に合わせて使用できます。

機能としては以下のものがあります。

連携できるアプリには、SNSやGoogleが提供している地図・音楽アプリなどがあります。ルートの複雑な山や標高の高い山を登るなど、本格的な登山をしている人におすすめしたいスマートウォッチとなっています。

5気圧防水で汗や突然の雨にも強く、91gの軽量のため邪魔になりません。

登山向きというならこのスマートウォッチが一番おすすめです。

おすすめ２．SUUNTO TRAVERSE

TRAVERSEのスマートウォッチは時刻に加え、高度・気圧や方角、距離、速度、心拍数などを表示してくれます。

自分の状況を把握しながら登ることに適したスマートウォッチです。

さらに、バッテリーはUSB充電式で、途中で切れたとしてもすぐに充電できるため、長時間の山登りにも対応しています。

カラーは6色から選べるので、好きなカラーも見つかると思います。

駆動時間は1秒単位のGPS取得で約10時間です。60秒間単位の取得なら約100時間持つ、といった具合に電池の状況に合わせて機能の調整が出来るのもおすすめです。

80gと軽量な点もおすすめですね。

防水性はJIS規格で100mと、多少の雨風は大丈夫です。

おすすめ３．GARMIN fenix 5X Plus Sapphire

このスマートウォッチは先進的な機能がいくつも搭載された、使い勝手の良いタイプです。

登山に必要なGPSはもちろん、地図機能やメール・SNSの通知、音楽再生などもできます。

さらに、電子マネーも利用できるので、荷物になる財布を持ち運ぶ必要がありません。余計な荷物を増やしたくない人や、普段使いできるような使い勝手の良いスマートウォッチを探している人は、fenix 5X Plus Sapphireの購入を検討してみましょう。

登山をサポートしつつ、買い物や音楽も聴けるなどの便利な機能もあるのでおすすめです。

最大稼働時間は18日間(ウォッチモード+光学心拍計)です。重量も96g。防水性能:100ｍ防水と優秀。

機能は文句なしですが、価格が高いです。機能には満足できるので、妥協したくない方はおすすめです。

おすすめ４．SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR

SPARTAN TRAINER WRIST HRのスマートウォッチは時刻表示以外に、以下のような機能が搭載されています。

駆動時間は約10時間。GPS精度によって持つ時間の目安が異なります。 (10時間/GPS精度BEST、16時間/GPS精度GOOD、30時間/GPS精度OK、14日間/時計表示)

66gと軽く、防水は50m/5気圧防水。

消費カロリーや心拍の測定といった装着している人の身体の情報を表示できるため、アウトドアよりもスポーツ的な感覚で登山をする人におすすめなスマートウォッチです。

おすすめ５．ラドウェザー アウトドア腕時計

このスマートウォッチの魅力は、コストパフォーマンスの高さです。

気圧・高度計やコンパス、天気予報、運動時間など17以上の機能が搭載されているにも関わらず、価格が10,000円以下となっています。

性能としても十分で、重量は約65gと軽く、100m防水です。

高価なスマートウォッチには手が出せない人でも、手軽に購入できます。初めて購入する人は、このスマートウォッチがおすすめです。

[ラドウェザー]アウトドア腕時計 登山 トレッキング 気圧計 高度計 デジタルコンパス 100m防水 スポーツ時計

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おすすめ６．Yamay スマートウォッチ

Yamayのスマートウォッチの特徴は、0.96インチのカラースクリーンが搭載されていることです。

スマートフォンやタブレットなどのように、長方形のスクリーン上へ情報が表示されるようになっています。先進的なデザインなので、おしゃれを意識して登山をしたい人におすすめです。

機能面に関しては、GPSや防水IP68、心拍、歩行時間など登山向きな機能が搭載されています。

1回の充電で3～5日間の連続使用が可能。待機時間は30日間なので、充電する手間が省けます。

おすすめ７．GARMIN Instinct

このスマートウォッチは耐久性に優れ、長時間稼働できることが大きな特徴です。

耐水・耐熱・耐衝撃性に優れているため、ハードな登山にも対応できます。※100ｍ防水。

さらに、バッテリーの寿命は最大14日間なので長期的な登山でも活躍します。※GPSモードだと14時間。

また、複数の衛星測位システムと連携しているため、電波の届きにくい場所であっても現在地を把握することが可能です。

重量も52gと軽めで、性能に関しては申し分ないのではないでしょうか。

難易度の高い登山や、途中でキャンプしなければならない長期的な登山に挑戦する人へ特におすすめしたいスマートウォッチです。

たこやん

スマートウォッチには様々な機能がありますが、血圧計・心拍数・歩数・睡眠などに対応しているものもあります。

これらの数値を活動量と言い、スマートウォッチは活動量計として優れているので、健康管理に非常に役立ちます。

歩数計は1日の運動量把握のため一般的ですが、歩数計では正確な運動量を知ることは難しいです。

歩数計は1日の歩数がわかるので一つの目安になりますが、スマートウォッチの活動量計機能を使用すれば消費カロリーなどの把握も簡単に行えます！

そこで、「血圧計・心拍数・歩数・睡眠」が測れるおすすめのスマートウォッチとその選び方を紹介します。

すべて対応している機種もあるので、きっとあなたにぴったりのスマートウォッチが見つかると思います！

健康管理に！血圧計/心拍数/歩数/睡眠対応スマートウォッチの選び方

健康管理にスマートウォッチを活用したい場合の選び方は、以下の４点を抑えると失敗がないと思います。

選び方１．機能

まずは、自分が使用したい機能が搭載されているスマートウォッチなのか事前に確認するようにします。

全部のスマートウォッチに血圧計などの機能があるわけではありません。購入してから必要な機能がなかったという失敗をしないためにも、どのようなスペックを持ったスマートウォッチなのかを調べましょう。

選び方２．大きさ・重さ

スマートウォッチは本体のセンサーで血圧や心拍数を計測します。そのためスマートウォッチの本体の大きさや重さは使い勝手に直結します。

ウォーキングや運動時に着用する際に邪魔にならないサイズかどうか確認し、出来るだけ軽量なものが負担になりません。一般的に腕時計の重さは100gで特に問題がない普通の重さ、50gだと軽いと感じる重さと言われています。

スマートウォッチを選ぶ際には最低でも100g以下の重量のものにするのがおすすめです。

画面の大きさや文字の大きさも自分に適切かどうか、見やすいグラフィックなのかも選ぶ時のポイントです。

選び方３．防水

水に濡れても大丈夫なように防水や防滴機能があるかどうかも重要なチェックポイントです。特にマリンスポーツなどのハードな場所で使用する場合には、防水機能が高いものを選ぶようにします。水辺で使用しない場合でも突然の雨で濡れる可能性は十分に考えられるので、最低限の防水機能がある方が安心です。

防水の規格についてもう少し詳しく書いておくと、以下の指標が目安になります。

結論：個人的には、IP57以上がおすすめです。

選び方４．デザイン

デザインは着用するシーンを考えて選ぶようにしましょう。

仕事中も着用したい場合には高級腕時計のようなデザインのスマートウォッチを選べば違和感なく使用することができます。

女性向けデザインのスマートウォッチも多数販売されているので、お気に入りのデザインを探してみてください。

いろいろ測れる活動量計スマートウォッチのメリットとは？

スマートウォッチは多くの機能を兼ね備えているため利便性の高いツールとして人気です。特にスマートウォッチのメリットは正確な測定による健康管理が可能になるという点です。

スマートウォッチには血圧センサや心拍センサーが搭載されているので、着用することで様々な測定を自動的に行ってくれます。

睡眠モニターは個人的に健康管理に一番役に立ちました。なかなか寝付けなかったり起きるのが辛かったりすることが続いたので、自分の睡眠をデータとして客観的に見れたのはすごく良かったです。

スマートウォッチなら寝てるときにも気にならないし、自動的にデータを保存してくれるので便利で快適でした。

寝た時間と目が覚めた時間を記録して、眠りの深さも計測しているので「昨日はちゃんと眠れたな」とか「ちゃんと眠れてないから、今日は早く寝よう」とか睡眠を意識できるのでおすすめです。

結論：睡眠モニター付きのスマートウォッチが特におすすめ。

活動量計スマートウォッチのおすすめ7選！

おすすめ１．AAJO Z21 PLUS

血圧計・心拍計・歩数計・睡眠モニター・消費カロリー・スポーツモードなど多機能なスマートウォッチです。

体を動かしたいけど、ついつい運動をサボってしまう場合には注意してくれる機能が付いているので運動が長続きしない人に向いています。長時間座ったままだとセンサーが感知し注意喚起してくれるので、デスクワークが中心の方に最適です。スポーツモードはランニングやテニスなど７種類あり、快適なスポーツをサポートしてくれます。

IP68等級の防水&防塵機能搭載、最大15日間まで稼働待機可能。

重量も59gと軽いです。

デザインもおしゃれでつけ心地も良いので、総合的に考えると個人的に一番おすすめのスマートウォッチです。

おすすめ２．GanRiverスマートブレスレット321-bk

血圧・心拍・歩数・カロリー消費・運動距離・睡眠などを記録することができるスマートウォッチです。

スマホと連動して専用アプリを使うと、すべてのデータをアプリに保存・管理することができて便利です。

生活の中での運動量や睡眠時間をしっかりと把握することができます。画面の明るさもアプリで変更することができるので、周囲の明るさに合わせて５段階で調節が可能です。

IP68のハイレベル防水&防塵機能搭載なので、手を洗ったりする時に外す必要がありません。着用したまま水泳をすることもできるので、水泳する方にもおすすめです。

本体重量も約23gと軽く、身につけていることを忘れてしまうくらいです。

GanRiver スマートブレスレット 活動量計 心拍計 歩数計 スマートウォッチリストバンド 着信電話通知 SMS通知 カロリー 睡眠検測 目覚まし時計 無動き通知 携帯紛失防止 日本語説明書 iphone&Androidに対応 (一年安心保証提供)

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おすすめ３．itDEAL L8-001

24時間心拍数測定・睡眠モニター・歩数・距離・歩行時間・消耗カロリーなどの計測機能を搭載したスマートウォッチです。

このスマートウォッチで便利なのが「腕反転点灯機能」です。腕を傾けるだけでセンサーが反応して画面が点灯するので画面のチェックが簡単にできます。

また、文字盤のバリエーションも６パターンと豊富で自分の好きな色やデザインを選ぶことができます。自分が一番見やすいレイアウトのデザインを選ぶことができるのが嬉しいですね。

女性のための機能として生理周期が管理できる機能が付いているのもポイントが高いです。生理開始日などを入力するだけで生理周期の予測を自動でしてくれるので、健康管理はもちろん妊活にも役立ちます。

IP67級の防水&防塵機能搭載、フル充電で最長6日使用できます。

200gとやや重めなのがデメリットです。

おすすめ４．yoiyasu NY06

血圧計・心拍計・歩数計・睡眠モニター・消費カロリー記録・運動モニターなどを搭載しているので、運動の管理をしたい人に最適なスマートウォッチです。

運動健康管理モードを利用することで、自分で目標値を設定することができます。目標を作ることで運動の励みになりますし、正確に数値で出るので「このくらいでいいか」という甘えも制御することができます。1.14インチのカラースクリーンのため文字盤が大きく、運動中でも見やすい画面になっています。

IP68等級の防水&防塵機能搭載、約2時間充電すれば15日間まで待機可能。

重さは159gとやや重めなのがデメリットです。

おすすめ５．Fitbit FB410RGGY-CJK

スタイリッシュなスマートウォッチなら、これがイチオシです。ベルトとの一体感があるフォルムが美しくビジネスシーンでも着用ができるスマートウォッチです。

心拍計・睡眠モニター・運動モニターの機能があり、エクササイズモードで様々な運動の目標を設定することができます。

目標を達成することができるとお祝いメッセージが表示されるので、より達成感を味わうことができます。運動を感知して自動的にモードを切り替えてくれるのも便利です。

連続使用可能時間は最長7日間。防水仕様はIP規格表示ではないですが、水深50ｍまでOKな耐水仕様なので水泳やマリンスポーツにもぴったりです。

200gとやや重めなのがデメリットです。

おすすめ６．Helius CK23 スマートウォッチ-G

スマートウォッチのデザインは長方形のものが多いですが、このスマートウォッチは丸い文字盤を採用しているため普通の腕時計に見えるという特徴を持っています。

アナログの時計盤表示もできるのでスマートウォッチを使用しているとは気づかれません。自然に身に付けたい人のためのスマートウォッチです。

血圧計・心拍計・歩数計・睡眠モニター・消費カロリー・運動モードと機能もバッチリです。

炭素繊維材質を使用することで超軽量のボディを実現しました。大きめの画面でありながら非常に軽い技ありのスマートウォッチです。

IP67高級防塵＆防水機能、一般的に5～8日間使用可能で、最大約15日間まで待機可能。

このタイプにしては軽いですが、181gなので、重く感じる人も多いです。

おすすめ７．HolyHighP1C

スクエアタイプの文字盤を採用したスマートウォッチです。

心拍計・歩数計・睡眠モニター・消費カロリーなどの機能がありますが、注目したいのが疲労度モニタリング機能です。心拍数を24時間計測し、その変動から疲労指数を割り出します。割り出された疲労指数を元にトレーニングの時間や負荷などを調節してくれるため、行き過ぎた運動で起こるケガなどを未然に防ぐことに役立ちます。

IP68最高基準防水レベルなので50メートル以上の水に浸しても壊れる心配がなく、1.5時間充電すれば7-10日使用可能です。

重さは159gとやや重めなのがデメリットです。

たこやん

スポーツ向きのスマートウォッチとして、GPS機能や歩数計が付いていると、活動量が分かったり、位置がとれたりして便利です。

今回はスポーツ向きのスマートウォッチのおすすめと選び方のポイントを紹介しますので、ぜひ参考にしてください！

GPSや歩数付！スポーツ向きのおすすめスマートウォッチはこの7つ

GPS機能や歩数計付きのスマートウォッチから、ここでは売れ筋の製品を7つほどピックアップしました。

GPS機能や歩数計付きのスマートウォッチは国内外のいろいろなメーカーから発売されていますが、購入するときはスペックの違いなどもチェックしておいたほうが安心です。

値段が極端に安い製品などは、後に故障や不具合、不良品などのトラブルが生じるリスクもあります。なのでスマートウォッチは、しっかりと厳選して選びましょう。

おすすめ１．GARMIN vivoactive3 ホワイトローズゴールド

こちらは、アメリカのGARMINから発売されているスマートウォッチです。

さまざまなスポーツシーンを想定して開発されているこのモデルは、ゴルフやランニングといった15種類のラインナップから、好きなスポーツのアプリを選ぶことが可能です。

光学式心拍計の機能によって、ストレスレベルもチェックできます。

ホワイトローズゴールドのvivoactive3は、白とピンクゴールドのカラーを使ったフェミニンなデザインが特徴で、女性にはとくにおすすめのモデルです。

おすすめ２．GARMIN ForeAthlete 230J

ランニングシーンに適した機能を備えているのが、GARMINのForeAthlete 230Jです。

ライフログ機能があるこちらのモデルは、歩数や消費カロリー、移動距離などを計算してくれるのも便利な点です。

1分当たりの心拍数もわかるため、トレーニング中の健康状態をチェックしたい人にもおすすめです。

みちびき、GLONASSとの互換性があるGPS機能で、位置情報を正確にチェックできるのもメリットになっています。

おすすめ３．HUAWEI WATCH GT

中国のメーカーであるHUAWEIのWATCH GTは、エレガントな雰囲気があるスマートウォッチです。

こちらの製品のメリットになっているのが、長期間充電しなくてもパワーが持続するバッテリーが搭載されていることです。

待ち受けの状態なら1カ月前後はパワーが持つため、アウトドアシーンでも役立つでしょう。

このスマートウォッチは、GPS、GLONASS、Galileoの3つのシステムで位置情報をチェックできるのもメリットです。

HUAWEI WATCH GT スマートウォッチ GPS内蔵 気圧高度計 iOS/Android対応 WATCH GT Sports/Black ベルト/シリコン 【日本正規代理店品】

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おすすめ４．Galaxy Gear S3 Frontier Samsung

サムスンのこちらのモデルは、ベゼルを回して機能を選べるユニークなスマートウォッチです。

Galaxy Gear S3 Frontierのシリーズは、「iFデザイン賞 2017」を受賞したオシャレなデザインが魅力になっています。

GPSとトレーニングデータを連動させられるこのスマートウォッチには、ゴルフに最適なGolf editionもあります。

おすすめ５．CASIO スマートアウトドアウォッチ プロトレックスマート WSD-F30-BU

国内メーカーのCASIOが発売するのが、こちらのスマートウォッチです。

GPS、GLONASS、みちびきに対応しているこの製品は、 トレッキングやゴルフ、釣りなどのアウトドアスポーツに最適な性能を備えています。

フェィスのデザインが選べるため、カスタマイズも楽しめます。

おすすめ６．Apple Apple Watch Series 4 GPS / GPS+Cellular

iPhone愛用者におすすめなのが、Apple社のApple Watch Series 4 GPS / GPS+Cellularです。

細かく心拍数がチェックできるこのモデルで、健康に関するメッセージをお知らせしてくれる機能もついています。

ワークアウトについてのアドバイスももらえるため、トレーニングのモチベーションアップにも役立つスマートウォッチです。

Apple Watch Series 4(GPS + Cellularモデル)- 44mmスペースグレイアルミニウムケースとブラックスポーツバンド

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おすすめ７．SONY SmartWatch 3 Bluetooth4.0

ソニーのSmartWatch 3 Bluetooth4.0は、スマートウォッチでもとくに人気が高い製品です。

こちらのスマートウォッチは、ブラックをベースにしたシンプルでクールなデザインが人気を集めています。

Andoroidに対応しており、スマートフォンとデータを連動させられるのも便利な点です。

音楽が楽しめたり、音声で検索ができたりするところも魅力になっています。

スポーツ向きスマートウォッチを選び方のポイント

スマートウォッチにはさまざまなタイプが登場しているため、選び方にも戸惑ってしまうかもしれません。

ゴルフやランニングなどのスポーツシーンで使用するスマートウォッチを選ぶときは、いくつかのポイントがあります。

選び方1「対応しているOS」

スマートウォッチを選ぶときは、使用している携帯端末のOSに対応しているかどうかが1つのチェックポイントです。

AndoroidやiPhoneのバージョンは、必ず確認しておく必要があります。

AppleのApple Watch Series 4 GPS / GPS+Cellularなどはいろいろな機能が搭載されたオシャレなスマートウォッチですが、iPhoneの愛用者でないと使えないのがデメリットです。

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今後、Andoroidのスマートフォンを使い続ける予定の人は、SONY SmartWatch 3 Bluetooth4.0などを選んだほうがよいかもしれません。

選び方2「バッテリーの持続時間」

スマートウォッチは、バッテリーの持続時間に差があります。

ワークアウトなどに頻繁に使用するときはパワーの消費量も増えます。スポーツシーンで使うことが多い人は、バッテリーの持続時間が長いHUAWEI WATCH GTなどが使いやすいと思います。

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スマートウォッチをたびたび充電するのが面倒な人も、バッテリーの持続時間をチェックしてから製品を選ぶのがおすすめです。

ただ、待ち受けの状態で過ごすことが多い場合は、パワーの消費量が少なくなるため、持続時間にさほどこだわる必要はないかもしれません。

選び方3「ワークアウトに役立つ機能があるか」

GPS機能や歩数計がついているスマートウォッチは、ランニングなどの基本的なワークアウトにはほぼ対応しています。

いろいろなスポーツをアクティブに楽しみたい人は、ワークアウトの機能が充実している製品を選ぶのがおすすめです。

例えば、ヨガやサイクリングなどを趣味にしている女性には、GARMINのvivoactive3 ホワイトローズゴールドなどが、個人的にはおすすめです。

また、ゴルフが好きな人は、GARMINのApproach S40などをもっていると本格的なトレーニングができると思います。

GARMIN(ガーミン) Approach Approach S40 BLACK 010-02140-21

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このモデルは、ショットを自動的に記録する機能がついています。ヤーゲージ計測機能も搭載されているため、トレーニングをする際にいろいろなメリットが期待できます。

選び方4「健康管理に役立つ機能があるか」

スポーツシーンには、身体的なチェックができるスマートウォッチもおすすめです。

心拍数計測機能があるスマートウォッチなら、トレーニングの最中にも自分の健康管理ができますよね。GARMINのvivoactive3やiPhone対応のApple Watch Series 4 GPS / GPS+Cellularのスマートウォッチは、心拍数計測の結果を活用したい人にもおすすめのモデルです。

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GARMINのvivoactive3のよい点は、心拍数からストレスレベルがチェックできるところです。環境によるストレスを受けやすい人は、こういったスマートウォッチがあるとストレスコントロールもできるかもしれません。

Apple Watch Series 4 GPS / GPS+Cellularは、簡単なアドバイスがもらえるのが魅力です。トレーニングについ夢中になり過ぎてしまう人には、このようなモデルもおすすめです。

関連記事▶血圧計/心拍数/歩数/睡眠対応スマートウォッチの選び方とおすすめ！

選び方5「防水機能があるか」

スマートウォッチは、防水機能がどのくらいあるかも重要なポイントです。

水泳などのスポーツをする際には、5気圧程度の防水性能が必要です。

トレーニングの後には、シャワーを浴びたり、スパを利用したりする場合もありますよね。

スマートウォッチは、こういったシーンを想定して最適な防水性能を選ぶことも大切です。

アウトドアスポーツの際におすすめなのが、CASIOのスマートアウトドアウォッチ プロトレックスマート WSD-F30-BUです。

このモデルは米国軍用規格をクリアしており、ハードな環境に耐える耐久性があります。登録した連絡先に、ボタン1つで位置情報を通知できる機能がある点も便利です。

選び方6「デザイン」

スマートウォッチには、さまざまなデザインの製品があります。

スポーツウエアとスマートウォッチのコーディネートを楽しみたい人は、オシャレなデザインの製品を探してみるのも1つの方法です。

ハードなイメージの時計が余り好きでない人は、GARMINのvivoactive3やHUAWEI WATCH GTなどを選ぶとよいかもしれません。

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男性の場合は、シンプルなSONY SmartWatch 3 Bluetooth4.0も使いやすいモデルです。

GARMIN ForeAthlete 230JのPerple Strikeなどは、スポーツウエアにもマッチしやすい華やかなカラーです。